وجبات تدعم احتياجك خلال الحمل
برنامج تغذية الحامل أونلاين
خطة تتغيّر مع مراحل حملك وتراعي متابعتك الطبية.
تغذية الحمل في الإمارات والخليج
بخطوات تناسب كل مرحلة
تحتاج تغذية الحامل إلى تنوع ومتابعة حسب مرحلة الحمل وحالتك الصحية. تساعدك د. دعاء أحمد صبري على تنظيم الوجبات والحصص واختيار أغذية مناسبة من المطبخ الخليجي. البرنامج للحمل الطبيعي بجانب الرعاية الطبية، أما سكري الحمل فيحتاج تقييمًا واستشارة غذائية مخصصة بالتنسيق مع طبيبتك.
-
تريدين خطة متوازنة خلال الحمل الطبيعي.
-
تحتاجين خيارات غذائية مع الغثيان أو النفور من الطعام.
-
ترغبين في فهم توصيات تغذية الحامل بعيدًا عن النصائح المتضاربة.
-
تحتاجين متابعة زيادة الوزن التي تحددها طبيبتك.
-
تريدين خيارات تناسب احتياجك في مراحل الحمل المختلفة.
هذه الباقات للحمل الطبيعي مع المتابعة الطبية المعتادة. سكري الحمل أو الحمل عالي الخطورة أو تسمم الحمل يحتاج فريقًا طبيًا متخصصًا؛ اسألي عن ملاءمة الدعم الغذائي لحالتك قبل الاشتراك.
تغذية حسب احتياجك
مع تقدم الحمل
ماذا نناقش في المتابعة؟
-
تنوع الغذاء في كل مرحلة: نراجع الوجبات مع تقدم الحمل، ونراعي الاحتياج الغذائي والشهية وأي توصيات طبية جديدة.
-
خيارات مع الغثيان والوحام: نناقش وجبات صغيرة وخيارات محتملة التحمل. القيء المستمر أو صعوبة الاحتفاظ بالسوائل يستلزمان تقييمًا طبيًا.
-
متابعة زيادة الوزن: نراجع نمط الوجبات وفق الهدف الذي يحدده الفريق الطبي، دون استخدام برنامج لإنقاص الوزن أثناء الحمل.
-
مصادر العناصر الغذائية: نختار مصادر للبروتين والحديد والكالسيوم والألياف من أغذية مألوفة ومتوفرة محليًا.
-
الغذاء والفحوصات والمكملات: نراجع جودة الغذاء؛ توصيات الفحوصات وفيتامين د وغيرها من المكملات تُحدّدها طبيبتك.
-
عادات غذائية مع الإمساك والحرقة: نناقش توزيع الوجبات والألياف والسوائل حسب حالتك، مع إحالة الأعراض المستمرة للتقييم الطبي.
-
سلامة الغذاء أثناء الحمل: نشرح خيارات التحضير والحفظ والأطعمة التي تحتاج تجنبًا أو احتياطًا، ونقترح بدائل مناسبة.
ماذا تشمل المتابعة؟
خطة فردية ومراجعة أونلاين تساعدك على تطبيق تغذية الحمل في يومك.جلسة متابعة كل أسبوعجلسة أسبوعية لمراجعة الوجبات وتحديثها حسب مرحلة الحمل والتوصيات الطبية.
تغذية حسب حالتكخيارات وحصص تُكيّف مع احتياجك ومرحلة الحمل.
وجبات تناسب يومكأفكار للوجبات والوجبات الخفيفة من مكونات متوفرة في الأسواق المحلية.
تواصل خلال البرنامجيمكنك إرسال أسئلتك التغذوية عبر واتساب خلال مدة الاشتراك، ومناقشتها ضمن المتابعة.
مراجعة وتعديل الخطةنعدّل الوجبات مع تغير الشهية والاحتياج ومرحلة الحمل.
حركة بموافقة الطبيبةنناقش النشاط الذي تسمح به طبيبتك؛ تقييم أمانه مرتبط بحالتك ومتابعة الحمل.
قارني باقات المتابعة
قارني مدد المتابعة خلال الحملاختيار مدة مناسبة: يمكن اختيار المتابعة حسب مرحلة الحمل واحتياجك للمراجعات، مع تحديث الوجبات بمرور الوقت دون ضمان نتائج محددة.
حدود الإرشاد الغذائي: الخدمة إرشاد غذائي للحمل الطبيعي بالتوازي مع الرعاية الطبية. حالات سكري الحمل المشخّصة تحتاج استشارة مخصصة منفصلة؛ تواصلي لتقييم الملاءمة. لا تشمل الخدمة تشخيصًا أو وصف أدوية أو مكملات.
ابدأ متابعة تغذوية أونلاين مع د. دعاء أحمد صبري، بخيارات عملية تناسب وجباتك ومواعيد العمل والحياة الأسرية في الإمارات والخليج.
تواصل عبر واتساب لتحديد الموعد المناسب لك بتوقيت الإمارات أو بلد إقامتك.
نراجع تاريخك الصحي وأهدافك وعادات الأكل والتقارير المتاحة قبل إعداد الخطة.
تحصل على خيارات ووجبات تناسب احتياجك وميزانيتك وروتينك اليومي في الخليج.
نناقش التحديات ونراجع التقدم ونعدّل الخطة وفق احتياجك خلال مدة الاشتراك.
تواصل عبر واتساب لتحديد الموعد المناسب لك بتوقيت الإمارات أو بلد إقامتك.
نراجع تاريخك الصحي وأهدافك وعادات الأكل والتقارير المتاحة قبل إعداد الخطة.
تحصل على خيارات ووجبات تناسب احتياجك وميزانيتك وروتينك اليومي في الخليج.
نناقش التحديات ونراجع التقدم ونعدّل الخطة وفق احتياجك خلال مدة الاشتراك.